Gak heran kalau makanan ini seringkali dijadikan makanan sumber protein bagi para vegetarian dan vegan.
Kandungan protein dalam jagung juga menunjukkan bahwa makanan ini cocok dijadikan sajian diet kaya protein yang sehat.
Jagung akan mengurangi rasa lapar atau membantu tubuh membakar kalori ekstra.
4. Menjaga kesehatan usus
Mengonsumsi jagung atau beberapa produk jagung utuh dapat menjaga kesehatan usus dengan baik.
Ini karena kandungan serat dalam jagung yang mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan makanan lainnya.
Selain itu, serat jagung juga mampu menjaga bakteri baik di saluran pencernaan.
Hasilnya jagung dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit berbahaya seperti kanker usus besar.
Baca Juga: Tips Mudah Bikin Bakwan Jagung Renyah, Pakai 2 Tepung Ini Biar Kriuknya Tahan Lama Sampai Berjam-jam
5. Melindungi tubuh dari berbagai penyakit
Menurut WebMD, jagung merupakan makanan yang kaya akan vitamin C.
Seperti yang kita tahu, vitamin C merupakan salah satu antioksidan terbaik.
Antioksidan dalam jagung dapat melindungi sel tubuh manusia dari kerusakan dan berbagai penyakit.
Misalnya seperti kanker dan jantung.
6. Meningkatkan imunitas tubuh
Menurut Health, jagung dapat memasok sekitar 10 kali vitamin A lebih banyak dibanddingkan dengan biji-bijian lainnya.
Kandungan vitamin A dalam jagung tersebut dapat mendukung sistem kekebalan tubuh manusia dan melindungi.
Vitamin A dalam jagung juga berfungsi untuk mencegah penurunan kognitif pada manusia.
Nah sekarang Sase Lovers bisa rutin makan jagung rebus ya.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Ketahui Manfaat Makan Jagung Rebus Setiap Hari, Bagus untuk Jantung dan Kesehatan Lain
Baca Juga: 5 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Kupang yang Paling Enak, Ada yang Pernah Mendadak Viral