SajianSedap.com - Asam urat memang jadi penyakit sejuta umat ya.
Sebab memang banyak banget orang yang menderita penyakit ini.
Asam urat kalau kambuh memang sungguh menyiksa.
Gimana tidak, asam urat yang kambuh bisa bikin kita jadi sulit beraktivitas.
Nah, kalau susah beraktivitas tentu kita juga jadi gak bisa terawih dengan aman ya.
Maka itu biar saat puasa nanti bisa terawih dengan tenang tanpa terserang asam urat Anda atasi dengan seledri nih.
Ya, rupanya seledri yang sering jadi campuran masakan ini bisa mengatasi asam urat yang menyiksa.
Cara Mengatasi Asam Urat Secara Alami
1. Seledri
Seledri adalah makanan yang bisa mengatasi masalah urinasi.
Konsumsi seledri dalam jumlah cukup, Anda juga bisa mengonsumsi jus seledri atau ekstrak seledri.
2. Jus ceri
Menurut penelitian di tahun 2016, buah ceri bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Salah satunya adalah asam urat.
Baca Juga: Selama Ini Dibuang-buah, Daun Sirsak Ternyata Punya 4 Manfaat Ini untuk Tubuh, Efeknya Gak Main-main
Konsumsi tiga porsi buah ceri dari berbagai jenis bisa menurunkan gejala asam urat.
3. Air putih
Ginjal organ yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan asam urat dari darah ke dalam urin.
Ketika minum terlalu sedikit air, maka akan terjadi peningkatan kadar kristal asam urat dalam darah dari waktu ke waktu.
Minum cukup air akan membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh kita.
Bahkan, menurut para peneliti di UCLA Health, wanita yang menderita asam urat harus minum setidaknya 2,6 L air setiap hari, sedangkan pria harus bertujuan untuk 3,5 L.
4. Jahe
Jahe adalah rempah yang bisa mengurangi peradangan dalam berbagai kondisi.
Penelitian menemukan kalau jahe bisa mengurangi rasa sakit akibat asam urat.
Anda bisa membuat pasta jahe dengan merebus jahe parut dengan air.
Rendam handuk ke dalam air rebusan itu, setelah dingin tempelkan ke bagian tubuh yang sakit selama 15-30 menit.
5. Apel
Buah apel bisa menurunkan gejala atau rasa sakit akibat asam urat.
Baca Juga: Bye-bye Obat! Asam Urat Sembuh Secara Alami Hanya dengan Air Rebusan Daun Buah Ini
Konsumsi satu apel dalam satu hari juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara umum.
6. Vitamin C
Peneliti di John Hopkins University menemukan mengonsumsi 500 mg suplemen vitamin C setiap hari selama 2 bulan secara signifikan, mengurangi kadar asam urat tubuh.
Selain suplemen vitamin c juga banyak terkandung pada buah-buahan.
Selain itu, vitamin C sangat baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Susu rendah lemak
Sebuah penelitian yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan mereka yang minum susu rendah lemak atau yoghurt setidaknya dua kali seminggu.
Hasilnya adalah terdapat 48% penurunan kadar asam urat dalam darah mereka dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Nah itu dia beragam bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk mengatasi asam urat.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, 7 Obat Tradisional Mengatasi Asam Urat Tanpa Efek Samping, Yuk Simak!