1. Susu nabati
Susu nabati memiliki banyak jenis yang bisa dipilih bagi penderita asam lambung.
Seperti susu kedelai, susu almond, ataupun susu kacang mede.
Semua susu nabati ini membantu menetralkan asam lambung selama berpuasa.
Bahkan susu nabati juga mengandung lemak lebih sedikit dibanding susu lainnya.
Sehingga susu nabati sangat aman diminum saat sahur maupun bukap puasa sebelum ataupun sesudah makan.
2. Teh herbal
Teh herbal yang bebas kafein menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa tanpa menimbulkan gejala asam lambung.
Ada beberapa teh herbal pilihan seperti teh licorice ataupun teh chamomile yang aman diminum saat sahur dan buka puasa.
Cara menyajikan teh herbal ini pun cukup mudah, yakni dengan diseduh dalam air panas sekitar 10 menit saja.
Teh herbal dinilai mampu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko asam lambung selama berpuasa seharian.
3. Air kelapa
Jika asam lambung sedang naik, pilihan tepat untuk menetralkan adalah dengan air kelapa.