Heboh Melly Goeslaw Lakukan Operasi Potong Lambung Demi Kurus, Intip Cara Menurunkan Berat Badan Cuma dengan Minum Air Putih Ini

By Virny Apriliyanty, Jumat, 28 April 2023 | 18:10 WIB
Melly Goeslaw Lakukan Operasi Potong Lambung ()

Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih

Nah, kalau Anda termasuk orang yang ingin menurunkan berat badan tapi tak berani melakukan operasi potong lambung, diet air putih ini bisa jadi solusi. 

Ya, Anda bisa menurunkan berat badan dengan air putih.

Yuk, intip caranya.

1. Minum air putih sebelum makan

Minum air putih sebelum makan juga akan membantu dalam menurunkan berat badan karena nafsu makan bisa ditekan.

Medical News Today menjelaskan bahwa minum air putih sebelum makan bisa membuat perut lebih terasa kenyang dan rasa lapar bisa dihindari.

Hal ini sudah diteliti oleh para ahli dari Amerika dalam Obesity Journal di tahun 2010.

Pada penelitian ini, 48 orang paruh baya dibagi menjadi dua kelompok dan salah satunya diminta untuk minum 500 ml air putih sebelum minum selama 12 minggu. 

Air putih bisa bikin tubuh langsing kalau diminum sebelum makan

Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok tersebut berhasil menurunkan berat badan hingga 2 kg jika dibandingkan dengan kelompok yang lain.

Healthline menjelaskan bahwa ada banyak penelitian mengenai konsumsi air putih sebelum makan.

Namun subjek penelitiannya mayoritas adalah orang-orang paruh baya.

Baca Juga: Bebas Makan Banyak Saat Lebaran Tapi Berat Badan Gak Naik Kalau Contek 7 Trik Ini, Gak Usah Pakai Diet