SajianSedap.com - China termasuk salah satu negara dengan jumlah penduduk yang umumnya memiliki umur panjang.
Hingga kini banyak orang China diketahui berumur lebih dari 100 tahun dengan kondisi masih sehat.
Bukan tanpa sebab, banyak faktor berkontribusi terhadap umur panjang para penduduk China.
Mulai dari gaya hidup sehat, pola makan yang seimbang, aktivitas fisik yang cukup, hingga perhatian terhadap kesehatan.
Untuk melakukan itu semua rasanya tidak membutuhkan biaya mahal.
Misalnya saja Anda dapat mengonsumsi makanan alami yang sedikitnya mengalami pengolahan dan pengawetan.
Tidak harus makanan mahal seperti ikan salmon, olive oil, blueberry, kefir, dan lainnya.
Sebab sayur yang sering ditemui di sekitar Anda seperti buncis juga menjadi rahasia orang China berumur panjang.
Lihat berikut ini apa saja manfaat buncis untuk kesehatan dan umur panjang orang China.
Rahasia Umur Panjang orang China dari Makanan
Penduduk 'desa umur panjang' di sebelah tenggara Cina, Bama, sangat gemar mengonsumsi sayuran.
Mereka bahkan sangat setuju dengan pendapat mayoritas ahli gizi modern tentang manfaat sayuran yang tak tergantikan dalam makanan manusia.