1. Membantu mencegah diabetes tipe 2
Mengutip Healthline, diabetes tipe 2 melibatkan peningkatan kadar gula darah, yang mungkin disebabkan oleh resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin.
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
Satu studi pada orang Jepang menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau paling banyak, memiliki risiko sekitar 42 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
Menurut review dari 7 penelitian dengan total 286.701 orang, yang meminum teh hijau memiliki risiko diabetes 18 persen lebih rendah.
2. Membantu mencegah penyakit kardiovaskular
Mengutip Healthline, Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan beberapa faktor risiko utama penyakit kardiovaskular ini, yang meliputi peningkatan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat (LDL).
Teh hijau juga berkhasiat dalam mengatasi kondisi yang merupakan bagian dari jalur menuju penyakit jantung:
- Meningkatkan kapasitas antioksidan darah
- Melindungi partikel LDL dari oksidasi.
Orang yang minum teh hijau memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular 31 persen lebih rendah.
3. Membantu hidup panjang umur
Mengutip Healthline, mengingat bahwa beberapa senyawa dalam teh hijau dapat membantu melindungi tubuh dari kanker dan penyakit jantung, masuk akal jika teh hijau dapat membantu manusia hidup panjang umur.
Dalam sebuah penelitian, para peneliti mempelajari 40.530 orang dewasa Jepang selama 11 tahun. Mereka yang minum teh hijau paling banyak 5 cangkir atau lebih per hari, secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama masa studi.
Baca Juga: Pantas Gak Boleh Diminum saat Sahur Kata Ahli, Ternyata Begini Efek Minum Teh saat Sahur