6. Roti Gandum Utuh
Beralihlah ke menu roti gandum utuh yang kaya akan serat, besi, vitamin B kompleks dan vitamin E.
Roti jenis ini mampu memberikan energi yang berkelanjutan sepanjang hari.
7. Selai Kacang
Nutrisi makanan ini akan menyediakan pasokan energi yang cukup sepanjang hari.
Makanan ini juga kaya akan protein, mineral, dan vitamin.
Kamu bisa mengonsumsinya bersama dengan roti gandum sebagai menu sarapan yang bergizi.
8. Telur
Selain kaya akan protein, telur juga mengandung vitamin dan mineral.
Makan telur di pagi hari akan menghindarkanmu dari rasa malas.
Telur juga merupakan makanan sehat untuk sarapan.
Itulah makanan dan minuman untuk mengusir ngantuk saat bekerja.
Semoga bermanfaat, Sase Lovers!
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Sering Merasa Lelah dan Ngantuk? Konsumsi 11 Makanan Ini Agar Tetap Semangat Sepanjang Hari.