SajianSedap.com - Anda mungkin pernah mencoba makan daun pepaya rebus bukan?
Bagian dari tanaman pepaya ini memang umum dijadikan olahan sayur untuk konsumsi sehari-hari.
Mulai dari lalapan rebus untuk dikonsumsi bersama sambal, tumis daun pepaya, dan berbagai olahan nikmat lainnya.
Daun pepaya memiliki rasa yang agak pahit dengan sentuhan pahit yang khas.
Namun ketika dimasak dengan benar, daun pepaya bisa menjadi komponen yang lezat dalam hidangan ini, dengan rasa pahit yang berpadu dengan rasa gurih dan rempah-rempah.
Selain nikmat, daun pepaya juga memiliki beberapa nutrisi yang membuatnya bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Daun pepaya dikemas dengan vitamin A, vitamin C, vitamin B1, protein, kalsium, karbohidrat, dan juga carposide yang bisa digunakan sebagai obat cacing.
Ini semua yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tentu sayang sekali bukan melewatkan manfaat dari daun pepaya ini.
Nah simak berikut ini apa manfaat yang akan didapat dari rutin mengonsumsi daun pepaya untuk kesehatan.
Manfaat Makan Daun Pepaya Rebus
Mengutip Pharmeasy, dari fakta nutrisi daun pepaya di atas, ada beberapa manfaat daun pepaya untuk kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, antara lain:
1. Membantu pencernaan
Kandungan air dan serat yang tinggi dalam daun pepaya juga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Selain itu, daun pepaya mengandung enzim papain yang membantu proses pencernaan dengan memecah protein.
Segelas jus daun pepaya setiap hari dapat mencegah banyak masalah pencernaan, seperti sembelit dan gangguan pencernaan.
2. Mencegah kanker
Manfaat daun pepaya untuk kesehatan termasuk potensial mencegah kanker, terutama kanker usus besar dan prostat.
Manfaat tersebut dimiliki daun pepaya karena mengandung likopen membawa sifat antikanker.
Senyawa tersebut dapat mencegah perkembangan sel kanker dan komplikasi lebih lanjut.
Ekstrak daun pepaya juga kaya antioksidan yang menetralkan aktivitas sel kanker.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Daun pepaya mengandung senyawa fenolik, papain, dan alkaloid. Daun pepaya juga kaya berbagai vitamin dan antioksidan.
Kandungan nutrisi tersebut membuat manfaat daun pepaya efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C dalam daun pepaya meningkatkan kekebalan Anda dan membuat Anda aman dari beberapa infeksi.
Ini juga bekerja pada penyembuhan luka, pertumbuhan jaringan tubuh, regenerasi sel yang rusak, dan semacamnya.
4. Menjaga kesehatan jantung
Berbagai antioksidan dan vitamin yang ada dalam daun pepaya memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakitnya.
Vitamin C dan kalium yang ada membuat manfaat daun pepaya untuk kesehatan jantung bisa Anda dapat dengan cara meningkatnya sirkulasi darah yang sehat dan arteri tetap bersih.
5. Membantu mengatasi diabetes
Manfaat daun pepaya untuk membantu mengatasi diabetes.
Caranya, dengan mengurangi keinginan makan manis pada penderitanya.
Menurut beberapa penelitian, konsumsi ekstrak daun pepaya membantu menjaga kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol, karena adanya serat makanan di dalamnya.
6. Menjaga kesehatan kulit
Salah satu manfaat daun pepaya untuk kesehatan lainnya yakni menjaga kesehatan kulit. Daun pepaya bisa menjaga kulit tetap bersih dan cerah.
Saat dioleskan ke kulit, daun pepaya bisa memberikan kelembaban, mencegahnya kering dan pecah-pecah.
Sifat antioksidan dalam daun pepaya bisa juga membantu memperlambat proses penuaan.
Daun pepaya secara keseluruhan bermanfaat untuk kesehatan kulit dalam segala hal.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 10 Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui