Bentuknya Mirip Daun Selada, Sayuran Ini Diam-diam Bisa Dipakai untuk Detox Tubuh, Sering Lihat Tapi Banyak yang Gak Sadar

SajianSedap.com - Anda tentu sering mendengar istilah detox bukan?

Istilah ini kian populer dengan berkembangnya gaya hidup sehat yang semakin diminati.

Namun sebagaian besar masyarakat masih beranggapan jika detox selalu berkaitan dengan makanan seperti jus dan buah.

Padahal berbagai jenis sayuran juga bisa Anda manfaatkan untuk detox loh.

Jadi Anda tak perlu setiap hari mengotori blender anda untuk membuat jus buah.

Nah salah satu sayuran yang bisa Anda manfaatkan adalah sayuran mirip daun selada ini.

Anda pasti mengira sayuran ini adalah daun selada, karena bentuknya yang mirip.

Padahal sayuran ini ternyata adalah kale.

Kale memang tidak se-populer daun selada.

Manfaat Kale untuk Detox Tubuh

Namun siapa sangka jika sayuran ini bisa menjadi detox alami tubuh alias membuang racun dari tubuh secara alami.

Bahkan termasuk salah satu sayuran 'papan atas' penghilang racun dari tubuh.

Baca Juga: Katanya Sayuran Sehat, 3 Orang dengan Kondisi ini Ternyata Dilarang Makan Kangkung, Bisa Membahayakan Nyawa

Melansir dari Patien First, kale mengandung asam amino yang membantu menjaga pikiran tetap tajam.

Kale juga bermanfaat untuk mengelola kolesterol.

Kale bahkan juga dapat membantu mengatur tekanan darah dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Tak hanya itu, kale juga memiliki manfaat lain yang tentunya bisa digunakan sebagai detox alami.

Kale ternyata mengandung vitamin C yang tinggi.

Sayuran dengan Vitamin C Tinggi

Tentu sudah menjadi rahasia umum jika vitamin C adalah salah satu vitamin penting untuk tubuh bukan?

Dikutip dari Vegetarian Times, kale mengandung banyak Vitamin C (200 persen dari rekomendasi harian) — salah satu vitamin terpenting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Kale juga tinggi Vitamin K dan A, yang membantu penglihatan dan kesehatan tulang.

Wah sayang banget kan kalau Anda melewatkan sayuran satu ini.

Bahkan siapa sangka jika kale juga bisa bermanfaat utnuk mengurangi kecemasan.

Baca Juga: Semut Benci Baunya, Coba Tebar Kulit Sayuran Murah Meriah ini di Sudut-sudut Rumah, Belum 12 Jam Auto Kabur Semua!

Apalagi di tengah isu mengenai mental health, kecemasan memang jadi salah satu pemicu masalah kesehatan mental.

Kale kaya akan Omega-3 seperti asam alfa-linoleat (ALA) yang dapat membantu menurunkan kecemasan.

Jadi bagaimana menrutu Anda?

Tentu rugi jika kale Anda lewatkan untuk asupan makanan Anda.

Semoga informasi ini bermanfaat!

Baca Juga: Cuma 10 Menit? Mulai Sekarang Atasi Uban dengan Sayuran Hijau ini, Gak Sampai Rp 10 Ribu Bisa Kaya ABG lagi