Anda wajib rutin mengkonsumsi bawang putih setiap hari jika ingin darah kamu terjaga bahan zat yang bisa mengotori darah dalam tubuh.
2. Pare
Makanan ini memang dikenal sangat pahit rasannya. Namun, khasiat dari rutin makan pare jangan disepelekan.
Pare bisa menjaga kolesterol dan gula darah dalam batas wajar, ini berarti pare juga memiliki kemampuan daalam membersihkan darah anda dari kotoran yang bisa merusak kualitas darah.
3. Buah bit
Berbagai kandungan dalam bit juga bisa membantu proses pembersihan darah. Bit kaya akan kandungan vitamin A, vitamin B, serta vitamin C dan asam folat.
Anda wajib rutin makan buah bit agar kesehatan darah anda lebih terjaga.
4. Daun peterseli
Daun peterseli kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, dan asam folat yang dapat menghilangkan racun di aliran dalam darah.
Daun ini juga sangat berguna sekali menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga bisa menjaga kesehatan aliran dan pembuluh darah.
5. Daun basil
Daun basil termasuk bahan alami yang kaya akan kandungan anti oksidan dan juga memiliki sifat anti bakteri.
Sehingga daun ini memiliki kemampuan ajaib sekali dalam menghilangkan dan mencegah racun kembali dalam darah.
Mengkonsumsi daun basil juga disebut-sebut mampu mengatasi rasa kecemasan dan depresi.
Jaga agar kaki tetap tinggi untuk meningkatkan sirkulais darah secara alami
Menjaga agar kaki kita tetap tinggi adalah aturan yang baik untuk meningkatkan aliran darah, terutama bagi mereka yang memiliki insufisiensi vena kronis.