Kasih Tahu Pembantu Sekarang, Jangan Beli 5 Buah ini Kalau Ada yang Idap Diabetes di Rumah, Bukannya Sehat Malah Tambah Parah!

SajianSedap.com - Diabetes masih jadi momok menakutkan bagi banyak orang.

Apalagi tak hanya menyerang orang lanjut usia, kini remaja dan dewasa awal pun sudah terkena penyakit mematikan ini.

Hal ini tentu saja karena gaya hidup dan keseringan makan makanan dan minum yang manis.

Kalau sudah terkena diabetes, tentu saja kita harus menjaga makanan dan minuman yang masuk ke tubuh.

Hal ini juga termasuk buah-buahan, loh!

Ya, tak semuanya sehat, ada beberapa buah yang dilarang dimakan bagi penderita diabetes.

Apa saja itu?

Mari simak berikut ini.

5 Buah yang Pantan Dimakan Pengidap Diabetes

Seperti SajianSedap lansir dari laman Halodoc.com, memang benar ada beberapa jenis buah yang mengandung gula lebih tinggi ketimbang lainnya.

Meski demikian, ini tidak berarti pengidap penyakit kencing manis tidak boleh mengonsumsinya sama sekali, ya.

Hanya, sebaiknya batasi konsumsinya sehingga tidak memicu terjadinya efek samping serius pada tubuh.

Baca Juga: Efek Makan Singkong Rebus Ternyata Gak Bisa Dianggap Remeh, Bakal Rugi yang Gak Suka Konsumsi, Bisa Cegah Penyakit Ini

Nah, berrikut ini ada lima buah yang sebaiknya dihindari orang dengan penyakit diabetes.

1. Pisang

Buah pertama yang sebaiknya tak sering-sering dimakan bagi penderita diabetes adalah pisang.

Kenapa?

Diketahui karena buah pisang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Pada kondisi matang, buah satu ini bahkan mengandung hingga 23 gram karbohidrat.

Asupan yang tidak berlebihan membuat pisang tetap aman untuk pengidap penyakit kencing manis.

Sebaliknya, asupan yang berlebihan bisa membuat kadar gula darah dalam tubuh melonjak.

Jadi, sebaiknya batasi asupannya hingga setengah potong setiap kali makan.

2. Nanas

Buah yang dilarang untuk penderita diabetes selanjutnya adalah nanas.

Penyebabnya tentu saja karena kandungan gula pada nanas yang terbilang tinggi, yaitu sekitar 10 gram untuk setiap 100 gram porsinya.

Baca Juga: Jangan Makan Nangka Dulu Kalu Punya 6 Kondisi Ini, Efeknya Bisa Bahaya, Tolong Hati-hati

Jadi, pengidap penyakit gula yang ingin makan buah nanas sebaiknya cukup satu atau dua potong kecil saja.

3. Anggur

Tak hanya gula, kandungan karbohidrat pada buah anggur juga terbilang tinggi.

Sekitar 100 gram buah ini terdapat 15,5 gram gula dan 18,1 gram karbohidrat.

Inilah alasan mengapa pengidap penyakit kencing manis sebaiknya mengurangi atau bahkan menghindari untuk mengonsumsi buah anggur.

4. Semangka

Pengidap penyakit kencing manis juga sebaiknya tidak mengonsumsi semangka dalam jumlah yang besar.

Ini karena angka indeks glikemik (IG) buah semangka yang terbilang tinggi, yaitu 72.

Tak berbeda dengan nanas, sebaiknya pengidap penyakit kencing manis membatasi asupan buah semangka tidak lebih dari satu atau dua potong kecil.

5. Pir menjadi buah yang dilarang untuk penderita diabetes

Tak sedikit orang beranggapan bahwa buah pir memiliki rasa yang tidak terlalu manis.

Padahal, buah satu ini mengandung gula sekitar 9,69 gram dan karbohidrat sebesar 15,1 gram untuk setiap 100 gram porsinya.

Jadi, pengidap penyakit kencing manis yang ingin mencoba mencicipi buah ini sebaiknya tidak lebih dari setengah buah yang berukuran sedang.

Baca Juga: Padahal di Rumah Banyak, Bunga Tapak Dara Ternyata Punya Kadar Antioksidan Tinggi Hingga Bisa Atasi Penyakit Sejuta Umat Ini