SajianSedap.com - Menjaga kesehatan pembuluh darah sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Pembuluh darah memainkan peran vital dalam mengangkut darah, oksigen, nutrisi, dan hormon ke seluruh bagian tubuh.
Dengan gaya hidup tak sehat yang semakin berkembang, pembuluh darah dapat mengalami penumpukan plak.
Kondisi ini disebut dengan aterosklerosis di mana plak yang terdiri dari kolesterol, lemak, kalsium, dan zat-zat lainnya, menumpuk di dinding pembuluh darah.
Proses ini bisa mengakibatkan pembuluh darah menjadi keras, menyempit, dan bahkan bisa sepenuhnya tersumbat.
Ini adalah kondisi serius yang dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung koroner, stroke, ginjal, dan penyakit kardiovaskular.
Penting untuk menerapkan gaya hidup sehat, termasuk diet seimbang rendah lemak jenuh dan kolesterol, olahraga teratur, tidak merokok, dan menjaga berat badan yang sehat, untuk mencegah penumpukan plak dalam pembuluh darah.
Anda juga bisa membersihkan penumpukan plak yang mungkin telah berkembang di pembuluh darah dengan konsumsi makanan 'pembersih' plak.
Sederet makanan ini telah terbukti bisa membersihkan pembuluh darah dengan baik. Yuk simak apa saja!
Makanan untuk Membersihkan Pembuluh Darah
Makanan dibuktikan menjadi bagian penting dalam menjaga pembuluh darah arteri tetap sehat dan mengurangi potensi terbentuknya penumpukan plak. Kebiasaan makan sehat kemudian perlu diiringi dengan gaya hidup sehat lainnya.
Mengutip Fisher Titur, berikut adalah lima makanan terbaik untuk membersihkan plak dalam arteri:
Baca Juga: 5 Makanan untuk Pengidap Mata Minus, No. 4 Sering Jadi 'Kambing Hitam' Penyebab Kolestrol Meningkat