SajianSedap.com - Sudah beli kacang panjang hari ini?
Sayuran yang satu ini memang kalah laris dibanding sayuran lainnya.
Bahkan di warung makan atau warung Padang saja olahan kacang panjang masih kalah dengan capcay.
Memang kacang panjang kerap hanya jadi pelengkap dan pemanis dalam sayuran.
Tak sedikit orang dewasa yang juga tidak menyukai rasa dan teksturnya.
Tapi setelah membaca artikel ini mungkin akan pikir-pikir lagi kalau melewatkan kacang panjang.
Terutama bagi kaum hawa yang sering memiliki masalah setiap datang bulan.
Khasiat Kacang Panjang yang Jarang Disadari
Mengonsumsi kacang panjang bisa melengkapi gizi harian karena kaya akan protein, karbohidrat, kalium, fosfor, tetapi juga zat gizi lainnya, dikutip dari Mayo Clinic.
Kacang panjang segar adalah salah satu sumber folat terbaik.
Kandungan vitamin C pada kacang panjang juga cukup memenuhi 31% kebutuhan harian untuk tubuh.
Selain itu, dirangkum dari Mayo Clinic, berikut adalah beberapa manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui, khususnya untuk para wanita.
Manfaat kacang panjang untuk kesehatan salah satunya bisa meredakan nyeri haid.
Manfaat ini berasal dari kandungan mineral mangan yang ada pada kacang panjang.
Kandungan mangan pada kacang panjang dapat mengurangi frekuensi atau meringakan rasa sakit karena kram perut selama menstruasi.
Selain mengurangi rasa nyeri saat haid, manfaat lain kacang panjang juga tidka bisa dipandang sebelah mata.
1. Menurunkan kadar glukosa
Manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang kedua adalah menurunkan kadar glukosa.
Kacang panjang juga mengandung sifat antihiperglikemik sehingga mampu menurunkan sensitivitas tubuh terhadap gula darah (glukosa).
2. Mengurangi risiko asam urat
Manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang ketiga adalah mengurangi risiko asam urat.
Manfaat ini masih berkaitan dengan kandungan vitamin C pada kacang panjang.
Vitamin C adalah antioksidan yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas, polusi, dan bahan kimia beracun.
3. Mencegah kanker
Manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang keempat bisa membantu mencegah kanker.
Kacang panjang mengandung antioksidan nabati, termasuk flavonoid, dan riboflavin.
Dua senyawa ini diketahui dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker pada tubuh.
Di samping itu, kacang panjang mengandung tinggi asam folat.
4. Meningkatkan stamina tubuh
Manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang terkahir adalah meningkatkan stamina tubuh.
Kacang panjang yang kaya akan zat besi dapat memicu pembentukan sel darah merah sebagai pembawa oksigen dan menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar.
5. Mengencangakan Payudara Kendur
Siapa sangka jika kacang panjang bisa menjadi bahan alami untuk mengencangkan payudara Anda.
Bukan dimakan melainkan dijadikan masker.
Untuk membuat masker yang bisa mengencangkan payudara, gunakan bahan-bahan alami yang mudah ditemukan di dapur.
Anda ternyata bisa menggunakan kacang panjang sebagai solusinya.
Lalu bagimana caranya kacang panjang bisa membuat payudara kencang?
Cuci kacang panjang hingga bersih, tumbuk hingga halus.
Bersihkan payudara dengan air hangat agar aliran darah menjadi lancar.
Oleskan masker kacang panjang pada payudara hingga merata lalu diamkan hingga kering.
Lakukan perawatan ini minimal 2 kali seminggu.
Tentu, perawatan alami membutuhkan kesabaran.
Selamat mencoba Sase lovers.