SajianSedap.com - Tidur adalah kebutuhan bagi semua orang untuk mengistirahatkan tubuh dan mengisi energi.
Maka agar tidur berkualitas, perlu diperhatikan beberapa hal-hal yang mendukung kenyamanan beristirahat.
Beberapa anjuran kesehatan yang disarankan oleh ahli, seperti menjauhi makanan berat hingga minum madu atau teh dilakukan.
Jika Anda sudah terbiasa dengan tidak makan berat sebelum tidur, bagaimana dengan mencoba memaksimalkannya dengan minum madu?
Madu adalah bahan alami yang dianggap memiliki banyak manfaat kesehatan.
Bahan dengan rasa manis ini dikemas dengan banyak kandungan baik untuk tubuh.
Mulai dari antioksidan dan gula alami yang baik bagi tubuh.
Anda dapat mengonsumsi madu dalam bentuk minuman hangat yang bisa langsung dikonsumsi sebelum tidur.
Lalu apa manfaatnya? Simak berikut ini.
Manfaat Minum Air Madu Sebelum Tidur
Tak cuma dikonsumsi saat pagi hari saja, madu juga baik diminum saat malam hari menjelang tidur. Caranya tambahkan satu sendok makan madu dalam segelas air hangat lalu minum.
Konsumsi air madu secara rutin dapat memberikan manfaat ini, seperti dikutip dari laman Boldsky.com.