SajianSedap.com - Banyak orang yang percaya mandi di malam hari bikin rematik.
Statement ini dipercaya orang selama bertahun-tahun.
Tapi, bagaimana kalau mandi di malam hari dengan air hangat?
Ya, mandi malam menggunakan air hangat di malam hari merupakan aktivitas yang sempurna untuk mengakhiri aktivitas harian kita.
Apalagi setelah pulang kerja atau main seharian, mandi dengan air hangat sangatlah nikmat.
Tapi, apakah mandi di malam hari dengan air hangat itu baik?
Ternyata selain membuat tubuh menjadi lebih rileks, mandi di malam hari juga dapat memengaruhi suhu tubuh yang bermanfaat bagi kualitas tidur, loh.
Suhu tubuh berperan penting dalam siklus tidur-bangun, dan tubuh manusia secara alami mengalami penurunan suhu inti tubuh sebelum tidur malam.
Lantas, apa saja manfaat mandi air di malam hari terhadap kualitas tidur?
Simak berikut ini.
Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Tidur
Dilansir dari laman Sleep Foundation via Kompas.com, ketika memasukkan mandi malam sebagai rutinitas sebelum tidur, ini membantu mengirimkan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk tidur.