Ini mencapai tingkat terendah antara rentang tengah dan akhir tidur malam, dan mulai meningkat saat Anda bersiap untuk bangun.
Mandi air hangat menstimulasi sistem termoregulasi tubuh, menyebabkan sirkulasi darah dari inti internal ke area perifer pada tangan dan kaki.
Hal itu dapat membantu merangsang aliran darah ke tangan dan kaki, untuk menghilangkan panas tubuh dan menurunkan suhu tubuh.
Penurunan suhu membantu memberi sinyal pada tubuh bahwa sudah waktunya tidur.
Nah, itulah beberapa manfaat mandi air hangat di malam hari.
Yakin gak mau coba dari malam ini?
Semoga bermanfaat, Sase Lovers!