SajianSedap.com - Kopi tak hanya populer sebagai minuman yang digunakan untuk meningkatkan kewaspadaan dan fokus.
Namun, kopi juga sering dijadikan sebagai minuman untuk membantu program diet dalam penurunan berat badan bagi sebagian orang.
Konsumsi dengan jumlah dan penyajian yang tepat akan membantu program diet dalam penurunan berat badan.
Ini karena kopi dikemas dengan nutrisi yang baik untuk meningkatkan metabolisme, meningkatkan energi, dan dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Meski begitu, efek ini bervariasi dan tergantung pada jenis kopi yang diminum.
Untuk itu, bila Anda ingin menambahkan kopi ke dalam daftar penurunan berat badan, penting untuk mengetahui cara memilih dan mengonsumsi kopi yang sesuai.
Berikut ini kami berikan cara memilih kopi yang baik dalam mendukung penurunan berat badan Anda.
Lengkap dengan aturan minumnya agar penurunan berat badan berhasil.
Bagaimana cara memilih kopi untuk menurunkan berat badan?
Dilansir dari Athletic Insight, untuk memilih kopi yang ideal untuk diet Anda, pertimbangkan faktor-faktor seperti kandungan kalori, rasa, dan metode penyiapan.
Pilihlah kopi rendah kalori seperti kopi hitam, espresso, americano, cold brew, kopi hijau, dan kopi tanpa kafein.
Selain itu, Anda juga perlu menghindari bahan tambahan berkalori tinggi seperti gula, pemanis buatan, dan krim.