Pantas Bisa Makan Bersantan Tanpa Takut Kolestrol Naik, Kunyah Bumbu Dapur ini Mentah-mentah jadi Rahasianya

Apa, sih, yang biasanya menyebabkan seseorang mengalami gejala kolesterol tinggi?

Melansir dari NHS, seseorang memiliki gejala kolesterol yang tinggi apabila memiliki pola makan yang kurang baik.

Misalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak, dan kerap mengonsumsi alkohol.

Kebiasaan merokok juga seringkali menjadi salah satu alasannya.

Orang dengan kelebihan berat badan cenderung memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami kolesterol tinggi.

Sedangkan, seseorang peluang gula darah akan cenderung tinggi apabila memiliki kebiasaan berikut ini:

1. Mengonsumsi makanan dalam porsi terlalu banyak

2. Jarang berolahraga

3. Jam tidur yang berantakan

4. Stres

Hati-hati, gula darah yang terbiasa tinggi akan berujung pada hiperglikemia.

Baca Juga: Baru Tahu Sekarang, Ternyata ini Perbedaan Santan Encer dan Santan Kental, Jangan Sampai Tertukar Lagi

Maka dari itu, mulai dari sekarang konsumsi jahe mentah setiap hari.

Cukup 3 hingga 4 gram saja sekali konsumsi dan jangan terlalu banyak.

 Baca Juga: Resep Pindang Ikan Gurih, Menu Olahan Ikan dengan Kuah Santan yang Mantap Sesampainya di Lidah