SajianSedap.com - Siapa yang tak ingin punya kulit mulus terawat?
Sase Lovers pasti sepakat, kulit yang sehat adalah indikator dari tubuh yang sehat.
Keseimbangan gizi pun bisa dilihat tak hanya dari tekanan darah atau kadar kolesterol, tapi juga dari tampilan kulit.
Jika kulit tampak lebih tua dari usia sebenarnya, mudah mengalami infeksi, sering iritasi, terus-menerus jerawatan, itu berarti ada yang tak beres dengan kesehatan tubuh kita.
Mungkin saja itu berkaitan dengan kondizi gizi, lo.Jika selama ini kita begitu peduli dengan urusan kecantikan kulit, sehingga kerap membeli bedak, krim kulit, atau produk kecantikan lainnya, seharusnya kita lebih peduli lagi terhadap urusan makanan.
Produk kosmetik mungkin hanya akan membuat kulit tampak lebih cantik.
Tapi gizi jelas akan membuat kulit lebih sehat.
Pedoman umum gizi seimbang sebetulnya cukup mewakili kebutuhan gizi kulit.
Zat-zat gizi esensial bagi kulit antara lain vitamin C, vitamin A, vitamin E, antioksidan, biotin, asam lemak esensial, dan mineral.
Semua zat gizi ini harus kita peroleh dalam jumlah cukup setiap hari dari sumber makanan.
Baca Juga: Cegah Penyakit Paru-Paru dengan Menghadirkan Resep Jus Sayur Apel yang Efek Sehatnya Maksimal
Zat-zat gizi ini bekerja sama menjaga kesehatan kulit lewat beberapa mekanisme.