Ya, mengonsumsi ikan nila ternyata bisa bikin kulit jadi tampak cantik dan bercahaya.
Pada ikan nila terkandung zat antioksidan bersama vitamin C dan E bagus untuk kulit bisa membuat kulit bercahaya.
Kedua vitamin tersebut adalah antioksidan yang kuat untuk memerangi radikal bebas yang terjadi pada kulit.
2. Bagus Untuk Kesehatan Tulang
Tidak hanya dengan susu, mengonsumsi ikan nila yang juga bisa menjaga kesehatan tulang.
Mineral yang terkandung pada ikan nila seperti kalsium dan fosfor sangat baik untuk pertumbuhan dan perawatan tulang.
Mengonsumsi ikan nila membantu regenerasi sel tulang pada tubuh kita.
3. Mencegah Penyakit Kanker
Siapa sangka, ternyata ikan murah satu ini bisa mencegah penyakit kanker.
Ikan nila mengandung selenium dan antioksidan yang dapat melawan kanker dan mengobati penyakit terkait jantung.
Selenium juga tidak hanya memberantas radikal bebas yang terjadi pada tubuh tetapi juga membuat kamu tidak mudah stress.
Baca Juga: Resep Arsik Ikan Nila, Kreasi Masakan Ikan Khas Batak dengan Cita Rasa Istimewa
4. Kesehatan Jantung
Kesehatan pada jantung merupakan hal yang harus kita perhatikan.
Nah, salah satu manfaat dari ikan nila adalah melindungi jantung.