SajianSedap.com - Memiliki kulit cantik dan bercahaya adalah idaman para wanita.
Ketika memiliki tampilan kulit yang cantik, pastinya jadi percaya diri untuk tampil di tempat umum.
Untuk mendapatkannya, tak jarang kita melakukan perawatan ke klinik kecantikan.
Padahal, kita bisa mendapatkan kulit cantik dan bercahaya dengan menyantap ikan nila.
Termasuk salah satu jenis ikan yang murah meriah, siapa sangka kalau mengkonsumsi ikan nila bisa bikin kulit jadi tampil cantik.
Bukan cuma itu saja, ikan yang murah meriah ini memiliki manfaat lain yang bikin kita tercengang.
Agar tidak penasaran, mari simak manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan?
Manfaat Dari Ikan Nila
Dikenal dengan ikan yang murah meriah, ternyata ikan nila memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita.
Mulai dari bikin kulit tampak cantik dan bercahaya sampai bisa mencegah penyakit berbahaya.
Apa saja khasiat yang bisa kita dapatkan ketika mengonsumsi ikan nila?
Baca Juga: Meskipun Sederhana, Namun Rasa Resep Ikan Nila Penyet Sambal Petai Ini Benar-Benar Menggoda
1. Anti-Aging
Ini dia salah satu khasiat yang bikin para wanita senyum sumringah.
Ya, mengonsumsi ikan nila ternyata bisa bikin kulit jadi tampak cantik dan bercahaya.
Pada ikan nila terkandung zat antioksidan bersama vitamin C dan E bagus untuk kulit bisa membuat kulit bercahaya.
Kedua vitamin tersebut adalah antioksidan yang kuat untuk memerangi radikal bebas yang terjadi pada kulit.
2. Bagus Untuk Kesehatan Tulang
Tidak hanya dengan susu, mengonsumsi ikan nila yang juga bisa menjaga kesehatan tulang.
Mineral yang terkandung pada ikan nila seperti kalsium dan fosfor sangat baik untuk pertumbuhan dan perawatan tulang.
Mengonsumsi ikan nila membantu regenerasi sel tulang pada tubuh kita.
3. Mencegah Penyakit Kanker
Siapa sangka, ternyata ikan murah satu ini bisa mencegah penyakit kanker.
Ikan nila mengandung selenium dan antioksidan yang dapat melawan kanker dan mengobati penyakit terkait jantung.
Selenium juga tidak hanya memberantas radikal bebas yang terjadi pada tubuh tetapi juga membuat kamu tidak mudah stress.
Baca Juga: Resep Arsik Ikan Nila, Kreasi Masakan Ikan Khas Batak dengan Cita Rasa Istimewa
4. Kesehatan Jantung
Kesehatan pada jantung merupakan hal yang harus kita perhatikan.
Nah, salah satu manfaat dari ikan nila adalah melindungi jantung.
Ikan nila memiliki rasio asam lemak omega-3 dan omega-6 yang tidak seimbang.
Omega-3 bisa membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah serangan jantung.
5. Perkembangan Otak
Mengonsumsi ikan nila dapat meningkatkan fungsi otak.
Kandungan omega-3 bisa meningkatkan fungsi neurologis yang dapat menyeimbangkan cairan ke seluruh tubuh.
6. Berat Badan
Sase lovers memiliki masalah untuk menurunkan berat badan?
Kita manfaatkan ikan nila saja.
Soalnya, ikan nila memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan juga rendah kalori.
Hal ini bisa menjadi cara yangbagus untu mengurangi asupan kalori.
Artikel ini telah tayang di Stylo.id dengan judul : Sering Dianggap Sepele, Ikan yang Harganya Murah Ini Justru Bisa Obati Kanker Hingga Tiroid!
Baca Juga: Resep Ikan Nila Kuah Asam Bumbu Kukus, Sajian Sempurna untuk Makan Malam di Musim Hujan