Pada hati ayam tidak hanya mengandung vitamin B Kompleks, tapi juga mengandung vitamin A.
Vitamin pada yang terkadung pada jeroan ayam ini berperan penting pada kesehatan mata.
3. Mencegah Anemia
Selain mengandung vitamin B12, jeroan ayam satu ini juga mengandung zat besi yang bisa mencegah anemia.
Sehingga cocok banget menyantap hati ayam bagi kita yang sedang kurang darah atau darah rendah.
4. Meningkatkan Sistem Imun
Vitamin A yang terkandung dalam hati ayam ternyata juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga mengoptimalkan fungsi ginjal dan jantung.
5. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Hati ayam adalah sumber protein yang cocok dikonsumsi pelaku diet sehat seimbang.
Bahan makanan ini rendah kalori dan mengenyangkan.
Saat direbus, rata-rata seporsi hati ayam hanya mengandung 73 kalori.
Jika ingin mengontrol berat badan dan menjaga kesehatan, hindari hati ayam goreng.
Seporsi hati ayam goreng memiliki 180 kalori.
Selain itu, makanan ini saat digoreng jadi lebih tinggi natrium dan lemak, sehingga hati ayam jadi tidak sehat.