SajianSedap.com - Musim hujan telah melanda di beberapa daerah di Indonesia.
Bahkan terkadang, ketika pagi hujan, siang atau sorenya justru menjadi cerah hingga panas.
Pada musim pancaroba seperti ini, orang-orang akan rentan terserang penyakit seperti seerti flu, batuk, pilek bahkan sampai demam.
Tidak hanya anak kecil saja, bahkan orang dewasa sekalipun rentan terkena penyakit yang bisa mengganggu aktivitas kita ini.
Pada saat perubahan cuaca seperti ini, kondisi kesehatan kita harus benar-benar terjaga.
Kalau sudah terserang penyakit seperti ini, kita pasti langsung mendandalkan obat yang dijual di warung.
Namun kalau sase lovers tidak ingin tergantung dengan obat, kita bisa mengatasinya dengan menggunakan ramuan dari bahan yang alami, kok.
Bahan alami apa saja yang bisa kita manfaatkan untuk mengobati gejala penyakit di musim pancaroba ini?
Berikut beberapa ramuan alami atau ramuan herbal yang bisa kita gunakan.
Cara Mudah Meredakan Gejala Flu Dan Batuk
1. Ramuan Madu Jahe
Ramuan pertama yang bisa kita andalkan untuk meredakan gejala batuk, pilek dan flu adalah ramuan madu jahe.
Ramuan madu dan jahe yang ditambahkan dengan bawang dipercaya mampu meredakan demam, batuk, dan juga pilek.
Baca Juga: 3 Jenis Minuman Pereda Meriang Selain Wedang Jahe, Bisa Dibuat di Rumah
Ramuan herbal ini direkomendasikan oleh Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI).
Dilansir dari Antara, berikut cara membuat ramuan herbal tersebut:
- Masukkan bawang merah dan putih serta jahe ke dalam botol yang berisi madu
- Tambahkan air perasan jeruk nipis
- Tutup botol dan kocok hingga ramuan menyatu
- Diamkan di suhu ruang selama 8 jam
- Saring dan tuang ke gelas
Ramuan herbal bisa dikonsumsi dengan dosis 1 sendok teh sekali minum.
Kita bisa meminumnya sebanyak 3 kali sehari sebelum atau sesudah makan.
Untuk menyimpan sisa ramuan, kita bisa memasukkannya ke dalam kulkas.
Ramuan madu jahe ini bisa tahan 2 hingga 3 hari.
Baca Juga: 4 Minuman yang Ampuh Meredakan Nyeri Haid, Kram Langsung Teratasi dengan Cepat
2. Ramuan Susu Kunyit
Masih dari sumber yang sama, ramuan herbal yang memadukan susu dan kunyit juga bisa digunakan untuk meredakan demam, batuk, dan pilek.
Ramuan ini bisa diberikan kepada bayi yang berusia 6 hingga 1 tahun.
Cara membuat ramuan herbal susu kunyit ini adalah sebagai berikut:
- Siapkan ASI atau susu formula ke dalam gelas
- Tambahkan kunyit bubuk Lalu, aduk hingga rata.
Ramuan herbal ini bisa diminum tiga kali sehari sebelum atau setelah makan.
3. Ramuan Teh Jahe
Rempah jahe yang dipadukan dengan teh serta tambahan madu bisa diandalkan untuk mengatasi demam, batuk, dan pilek.
Dilansir dari Netmeds, jahe memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan analgesik yang mampu meredakan gejala demam.
Sementara madu bersifat antimikroba yang bisa mengurangi infeksi dan mengobati batuk.
Kita bisa membuat ramuan ini dengan cara berikut:
- Rebus satu sendok teh jahe yang sudah diparut dengan air
Baca Juga: 3 Jenis Minuman dari Bahan Dapur untuk Meredakan Gejala Pneumonia Serta Cara Membuatnya
- Tunggu hingga 2-5 menit Lalu, saring ramuan tersebut dan tambahkan teh madu.
Kita bisa mengonsumsi ramuan ini sebanyak 2 kali dalam sehari.
4. Ramuan Biji Ketumbar
Biji ketumbar memiliki fitonutrien yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Biji rempah satu ini ampuh menyembuhkan demam.
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
- Ambil biji ketumbar
- Rendam ke dalam setengah liter air.
Kita bisa mengonsumsi ramuan ini beberapa kali dalam sehari.
5. Ramuan Lada Hitam
Masih dari laman yang sama, lada hitam adalah tanaman serbaguna yang kerap digunakan dalam pengobatan tradisional.
Lada hitam yang ditumbuh mengandung sifat antibakteri sehingga mampu mengobati penyakit pernapasan.
Lada hitam juga kaya akan vitamin C yang membangun kekebalan tubuh.
Cara membuat ramuan lada hitam cukup sederhana, yaitu:
- Haluskan 1 sendok teh lada hitam
- Rebus ke dalam secangkir air
- Tambahkan beberapa lembar daun tulsi.
Itu dia 5 ramuan alami yang bisa kita gunakan untuk mengobati penyakit batuk dan pilek.
Bagi sase lovers yang tidak ingin menyantap obat, bisa banget mengandalkan 5 ramuan alami ini.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : 5 Ramuan Herbal yang Ampuh Mengatasi Demam, Batuk, dan Pilek