3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan plak lemak menumpuk pada arteri kita, sehingga dapat memaksa jantung untuk bekerja lebih keras untuk memompa darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian pada hewan menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol untuk mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Satu studi pada tikus dengan diet tinggi kolesterol mengamati bahwa pemberian ekstrak pare menyebabkan penurunan yang signifikan dalam kadar kolesterol total, kolesterol LDL "jahat", dan trigliserida.
Studi lain mencatat bahwa memberi tikus ekstrak pare secara signifikan mengurangi kadar kolesterol dibandingkan dengan plasebo.
Dosis pare yang lebih tinggi menunjukkan penurunan terbesar.
Meskipun memiliki cita rasa yang pahit, ternyata sayuran satu ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kita ya.
Jadi mulai sekarang, jangan khawatir lagi untuk mengonsumsi sayuran ini ya.
Untuk menghilangkan rasa pahitnya, sase lovers bisa mencari tipsnya pada website Sajian Sedap.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di SajianSedap.grid.id dengan judul : Iseng-iseng Ganti Nasi dengan Pare yang Dikukus, Tubuh Tiba-tiba Merasakan Perubahan Drastis ini
Baca Juga: Gak Usah Tunggu Diskonan Skincare, Wajah Awet Muda dan Glowing Cuma Butuh Pakai Pare, Berani Coba?