Jahe juga bermanfaat untuk menenangkan perut dan mengurangi rasa mual.
Woodward menyarankan penggunaan berbagai bumbu seperti basil, oregano, dill, kayu manis, cengkeh dan banyak lainnya untuk memberi rasa pada makanan serta mengurangi peradangan.
Menggunakannya dalam bentuk kering akan mempertahankan umur simpannya selama sekitar dua tahun, sekaligus mengawetkannya dalam bentuk pekat.
Menambahkan bumbu ke dalam resep juga mengurangi kebutuhan garam berlebih, menambahkan lebih banyak antioksidan, dan menambah rasa.
Banyak makanan nabati lainnya yang memiliki khasiat melawan kanker dan manfaat meningkatkan kesehatan.
“Tambahkan variasi pada pola makan sehat dengan bit, wortel, cabai, buah jeruk, rumput laut, tomat, dll,” kata Woodward.
“Semakin banyak warna di piring Anda, semakin baik.”
Dia mengatakan kualitas pola makan terkait dengan kesehatan secara keseluruhan dan kemampuan mencegah kanker dan penyakit lainnya.
Namun, ada faktor lain yang juga penting untuk pencegahan kanker, seperti berolahraga, menghindari paparan racun, tidak merokok atau mengonsumsi terlalu banyak alkohol, tidur nyenyak, dan mengendalikan stres.
Karena itu jaga pola makan dan gaya hidup Anda.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Halal Imlek Di Pasar Semawis Semarang, Ada yang Sudah Berdiri dari Tahun 80an