Pisang berukuran sedang mengandung 105 kalori.
Dibandingkan dengan jeruk berukuran sedang, semangkuk semangka yang dipotong dadu, atau secangkir anggur jauh lebih tinggi.
Jadi, jika Anda mencari camilan rendah kalori untuk dinikmati setiap beberapa jam, pisang mungkin bukan pilihan terbaik.
Sebaliknya, buah-buahan dan sayuran dengan kandungan air tinggi seperti semangka, stroberi, melon, persik, mentimun, selada, zucchini, kubis, dll. bisa menjadi pilihan camilan yang lebih baik.
Mereka memiliki lebih sedikit kalori dan kandungan serat yang tinggi sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.
Pisang adalah buah enak yang bisa dimakan dengan berbagai cara.
Namun, jika Anda makan terlalu banyak pisang, berat badan Anda bisa bertambah. Hal ini disebabkan tingginya jumlah kalori yang terkandung dalam buah tersebut.
Satu buah pisang berukuran besar mengandung sekitar 100 kalori.
Jika Anda makan dua buah pisang sehari, Anda akan mengonsumsi 200 kalori setiap kali.
Itu hampir 500 kalori ekstra per hari!
Di sinilah muncul pertanyaan tentang berapa banyak pisang yang harus saya makan dalam sehari.
Baca Juga: Pantas Dicari-cari, Bawang Putih Tunggal Ternyata Punya Khasiat Luar Biasa Ini untuk Kesehatan