SajianSedap.com - Dalam hitungan hari, kita sudah akan masuk ke bulan Ramadhan.
Pada bulan suci ini, kita akan berpuasa selama sebulan penuh.
Namun ketika seharian berpuasa, pastinya akan membuat tubuh menjadi lemas akibat beraktivitas seharian di luar rumah.
Maka dari itu kita harus paham makanan apa saja yang cocok untuk dikonsumsi agar kita tetap bersemangat untuk berpuasa.
Sebenarnya caranya gampang banget, kita cukup memilih makanan sehat ketika sahur, salah satunya makanan yang dapat membuat perut tetap kenyang lebih lama.
Tujuannya tentu aja agar kita mendapatkan energi yang lebih ketika menjalankan ibadah puasa di pagi hingga sore hari.
Lalu makanan sehat yang seperti apa yang harus kita santap sebagai menu sahur agar perut kenyang lebih lama?
Untuk lebih jelasnya, mari simak artikel berikut ini.
5 Pilihan Makanan Untuk Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama
1. Minum Air yang Cukup
Demi mencegah dehidrasi dan lemas saat berpuasa, penting untuk memastikan minum air saat sahur.
Usahakan setidaknya minum 2-3 gelas air putih yang dilakukan sebelum dan sesudah makan.
2. Karbohidrat Utuh
Alih-alih memperbanyak porsi nasi saat sahur, lebih baik konsumsi makanan sumber karbohidrat yang terbuat dari biji-bijian utuh seperti roti gandum, bagel gandum, havermut dan lain sebagainya.
Baca Juga: Resep Pokcoy Kembang Tahu, Menu Sahur Praktis Plus Kaya Nutrisi