Mencegah gula darah rendah
Setelah berpuasa seharian, gula merah menormalkan kembali jumlah darah pada tubuh Anda.
Gula merah memiliki kandungan sukrosa yang dapat membantu menaikkan kadar gula darah dengan cepat.
Konsumsi gula merah dapat membantu mencegah gula darah rendah.
Pantas saja, kolak menjadi takjil saat bulan puasa, ya!
Konsumsi gula jalur diet
Banyak yang sudah menerapkan penggunaan gula merah untuk diet.
Gula merah juga bisa dijadikan sebagai pilihan pemanis untuk Anda yang sedang menjalani diet menurunkan berat badan.
Hal ini karena gula merah termasuk pemanis alami yang memiliki kandungan kalori yang rendah dibandingkan dengan pemanis lainnya.
Jumlah kalori di dalam 1 sendok makan gula merah (4 gram) adalah 12 kkal, sedangkan 1 sendok makan gula putih memiliki jumlah kalori sebanyak 16 kkal.
Namun, Anda tetap mengontrol konsumsi gula, ya!
Masih ragu konsumsi gula merah hari ini?
Coba stok di kulkas, yuk!
Baca Juga: Manfaat Minum Air Rebusan Jahe, Serai, dan Gula Merah Untuk Kesehatan, Segera Dicoba Mulai Hari Ini