SajianSedap.com - Siapa yang niat menurunkan berat badan di bulan Ramadhan kali ini?
Diet puasa dijalani banyak orang karena dianggap sekaligus menahan lapar dan haus dari subuh hingga adzan magrib.
Namun, ada juga orang yang gagal saat diet bulan puasa ini, nih.
Makanya, kalau mau berhasil untuk menurunkan berat badan saat berpuasa, kita harus tahu tipsnya, nih!
Nah, berikut ini ada beberapa tips sukses diet untuk menurunkan berat badan saat berpuasa sampai 10 kilo banyaknya.
Tertarik mau coba?
Menu Diet Puasa dengan Lemon
Buah lemon sudah lama dikenal sebagian buah yang memiliki banyak sekali manfaat.
Salah satu manfaat yang dicari dari buah berwarna kuning ini adalah untuk diet.
Mengonsumsi lemon, dapat membantu berat tubuh anda berkurang secara cepat.
Hal tersebut dikarenakan buah lemon memiliki kalori yang rendah.
Dalam satu gelas, kalori yang tersimpan hanya 6 kalori saja.
Baca Juga: 4 Kesalahan yang Bikin Diet saat Bulan Puasa Gagal, Catat dari Sekarang
Jumlah ini dapat mengurangi asupan kalori harian tubuh anda sampai 200 kalori.
Selain itu, lemon juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme yang baik dapat memicu energi pada tubuh.
Tak hanya itu, air lemon bisa membuat SaSe Lovers merasa kenyang lebih lama.
Rasa kenyang ini yang akan menahan kita untuk tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan, sehingga diet akan terjaga.
Namun, ada tata caranya untuk menjalankan diet lemon ini.
Diet Lemon 7 Hari
Bukan hanya bisa mendapatkan penurunan berat badan secara cepat, lemon juga memiliki kelebihan lain.
Mengonsumsi lemon secara rutin dapat membantu mendetoksifikasi tubuh.
Berikut ini adalah menu diet lemon 7 hari yang harus dijalani.
Hari pertama, tambahkan beberapa irisan lemon ke air hangat.
Baca Juga: Benarkah Makan Baby Corn Bisa Bantu Diet dan Mencegah Penyakit Kronis? Simak Penjelasannya
Minum air campuran lemon ini 30 menit sebelum makan.
Hari kedua, minumlah satu gelas jus lemon di pagi dan sore hari.
Pada siang hari, minum banyak air putih sebelum dan sesudah makan.
Hari ketiga, ulangi lagi aturan hari ke 1.
Minum air irisan lemon dengan air hangat tiga kali sehari.
Hari keempat, ulangi lagi aturan hari ke 1.
Hari kelima, SaSe Lovers masih harus mengulangi aturan hari ke 1.
Hari keenam, minum satu gelas jus lemon di pagi dan sore hari.
Sedangkan pada siang hari, hanya perlu minum air putih yang banyak.
Hari ketujuh, minumlah air lemon di pagi hari dengan perut kosong.
Setelah tujuh hari melakukan diet lemon ini, berat bandan akan turun drastis.
Bukan hanya itu saja, tubuh akan lebih sehat karena racun yang berada di dalam tubuh sudah dibersihkan.
Baca Juga: Cara Diet Golongan Darah O Tanpa Bikin Tubuh Tersiksa, Efektif untuk Menurunkan Berat Badan