SajianSedap.com - Bangun waktu sahur mungkin sulit bagi beberapa orang.
Kita harus memasak dan makan di antara pukul 2-4 dini hari.
Bahkan saking tidak kuatnya, ada yang tidak bangun dan akhirnya kelupaan untuk sahur.
Tapi tenang, ada kok tips kuat puasa tanpa sahur yang akan mencegahmu tidak terlalu lapar dan lemas saat puasa.
Kalau ikuti tips kuat puasa tanpa sahur ini, kita akan lebih tenang dan sabar sambil menunggu adzan Maghrib tiba, loh.
Ada empat cara agar puasa kita kuat meskipun tidak atau kelupaan saat sahur, nih.
Apa saja ya?
4 Tips Kuat Puasa Tanpa Sahur yang Mudah Dilakukan
Akan terasa berat bagi orang yang tidak sahur dan harus menjalani puasa.
Tapi tenang, ada kok beberapa tips jitu yang bisa kita lakukan agar kita tetap bisa puasa tanpa sahur!
Seperti dikutip dari cewekbanget.id, berikut ini empat cara mudahnya:
1. Kuatkan Niat
Niat adalah kunci dari segala hal.
Bila kita mempunyai niat yang kuat untuk tetap puasa, maka jangan khawatir dengan godaan-godaan yang datang.
Yakinkan diri kita, bahwa kita bisa dan kuat puasa tanpa sahur.
2. Meditasi
Jika perut mulai mengirim sinyal rasa lapar, sebaiknya kita langsung meditasi.
Diketahui meditasi merupakan kegiatan olahraga relaksasi yang melibatkan pikiran dan melepaskan hal-hal yang membebani diri kita sehari-hari.
Nah, meditasi yang kita lakuin tidak perlu lama-lama, nih.
Cukup lakukan 5-10 menit saja.
Saat merasa lapar, langsung tutup mata dan tarik nafas, lalu buang nafas pelan-pelan.
3. Kurangi Kegiatan
Saat kita harus puasa tanpa sahur, itu berarti kita harus sedikit mengurangi kegiatan yang biasa kita lakukan.
Banyaknya kegiatan akan membuat tubuh jadi lebih cepat lelah.
Hal ini sebaiknya dihindari, karena kita tidak punya bahan bakar untuk kegiatan berlebih.
Misalnya dengan mengurangi angkat-angkat berat, atau berjalan jauh.
4. Alihkan pikiran saat merasa lapar
Lupa sahur tentu saja membuat kita terngiang-ngiang makanan yang harusnya kita makan sewaktu sahur.
Semakin terasa lapar, kita akan semakin mengingat makanan-makanan enak.
Apalagi menjelang siang hari, badan akan merasa butuh asupan.
Saat ini terjadi, alihan pikiran dari makanan, kita bisa berbincang dengan teman, membaca novel kesukaan atau menonton film untuk membunuh waktu yang tersisa.
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Lupa Sahur? Ini yang Harus Kita Lakuin Agar Tetap Kuat Berpuasa.
Baca Juga: Bagi yang Suka Buka Puasa dengan Minum Teh, Wajib Perhatikan Hal Ini Jika Tak Mau Terserang Kanker