Telur untuk makan sahur, dapat diolah menjadi berbagai makanan seperti dibuat orak-arik, telur dadar, atau direbus lalu dicampur dengan salad.
2. Oatmeal
Makanan yang kaya akan protein memiliki banyak manfaat.
Manfaat makanan kaya protein akan dapat memberi Anda banyak energi.
Seperti yang terkandung dalam oatmel.
Oatmeal adalah sumber protein dan karbohidrat yang menggugah selera.
Sebagai menu sahur, oatmeal dapat diolah menjadi smoothie yang mengandung pisang dan susu.
3. Ikan atau ayam
Ikan dikenal sebagai makanan penambah vitalitas.
Usahan, untuk makan sahur, olah ikan dengan cara tidak digoreng.
Sebab, makanan yang digoreng hanya akan membuat Anda akan cepat haus selama menjalankan puasa sehari penuh.
Selain itu, ayam memiliki nutrisi penghasil energi yang akan membantu Anda tetap bugar selama menjalani puasa Ramadhan.
4. Buah-buahan dan sayuran
Selain protein, tentu asupan makanan sehat untuk sahur juga disarankan dapat diimbangi dengan buah dan sayuran.