SajianSedap.com - Sase lovers pasti ada yang suka makan ikan.
Ikan sendiri terdiri dari beragam macam jenis yang bisa dipilih sesuai selera.
Mulai dari dari gurame sampai aneka ikan laut seperti tongkol.
Nah, tak cuma kaya akan gizi dan manfaat, mengonsumsi ikan ternyata bisa mengatasi beragam masalah pada wanita.
Salah satunya adalah soal mencegah wajah jadi cepat tua.
Daftar Ikan yang Membuat Wajah Jadi Awet Muda
Berikut adalah beberapa jenis ikan yang bisa membuat wajah jadi awet muda.
Salah satunya bahkan sering dikonsumsi saat sahur.
Sarden
Lemak sehat yang ditemukan dalam ikan sarden berperan penting dalam kesehatan kulit, mengurangi peradangan, dan membuat kulit bersinar sehat.
Selain itu, ikan sarden juga memiliki kandungan antioksidan sehingga bagus untuk menangkal radikal bebas yang dapat berdampak buruk untuk kesehatan kulit.
Makarel
Ikan ini kaya akan asam lemak omega 3 yang penting untuk kesehatan kulit.
Omega 3 diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab.
Baca Juga: Resep Ikan Goreng Balut Saus Tomat Bakal Bikin Makan Malam Lebih Meriah
Faktanya, kekurangan omega 3 dapat menyebabkan kulit kering.
Tuna
Ikan Tuna dikenal dapat membantu menjaga protein elastin, yang membantu menjaga kulit tetap kencang dan halus.
Antioksidan dalam tuna juga membantu mencegah kerusakan sel kulit akibat paparan sinar UV.
Salmon
Salmon mengandung omega 3 yang membantu menenangkan peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan kolagen dan elastin, yang keduanya membuat kulit tampak awet muda.
Asam lemak Omega-3 akan mempertahankan kelembaban di kulit.
Herring
Sama seperti jenis ikan yang baik untuk kulit sebelumnya, ikan herring juga memiliki kandungan omega 3 yang dapat meremajakan kulit.
Selain itu ikan ini juga kaya akan vitamin D dan E yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit.
Harap diingat bahwa meskipun ikan-ikan ini memiliki banyak manfaat, konsumsi dalam jumlah yang wajar adalah kunci untuk mendapatkan manfaat tersebut.
Selalu pastikan untuk membeli produk dari penjual terpercaya untuk mendapatkan produk asli.
Baca Juga: Cara Menggoreng Ikan di Air Fryer Agar Matang Sempurna, Hasilnya Renyah di Luar dan Lembut di Dalam
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.