SajianSedap.com - Sembelit adalah masalah umum yang sering dialami oleh beberapa orang selama bulan Ramadan.
Hal ini bisa disebabkan oleh perubahan pola makan, pola tidur, dan pola minum selama bulan puasa.
Kurangnya asupan cairan selama puasa dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat tinja menjadi keras dan sulit dikeluarkan.
Juga perubahan pola makan selama bulan Ramadan, termasuk konsumsi makanan yang kaya akan gula, lemak, dan karbohidrat yang rendah serat, dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan sembelit.
Kondisi ini membuat penderitanya tak nyaman dan menggangu dalam keseharian.
Sembelit dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut, seperti kembung, kram, atau sensasi penuh.
Beberapa orang dengan sembelit mengalami nyeri atau rasa sakit saat buang air besar, terutama ketika tinja keras atau sulit dikeluarkan.
Pilihan meneguk obat menjadi pilihan beberapa orang. Namun Anda pun bisa mengatasinya dengan bahan alami.
Ada beberapa bahan alami yang ampuh untuk mengatasi sembelit. Lihat berikut ini!
Obat Alami untuk Mengatasi Sembelit
Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi sembelit secara alami dengan bahan-bahan alami yang tersedia:
1. Kopi
Kopi Secangkir kopi yang Anda seduh juga dapat menjadi obat alami untuk mengatasi sembelit.