4. Melakukan cek gula darah secara rutin sehingga bisa mengetahui penyebab peningkatan dan penurunan kadar gula darah
5. Makan di jam yang sama dan tidak melupakan waktu makan
6. Mengonsumsi makanan rendah kalori, rendah lemak jenuh, rendah lemak trans, rendah gula, dan rendah garam
7. Mencatat makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta olahraga yang dilakukan Minum air putih lebih banyak
8. Menghindari kebiasaan minum minuman beralkohol
9. Mengonsumsi buah sebagai camilan
10. Mengontrol porsi makanan
Jadi jangan asal menyantapnya, kita harus paham betul apakah diabetes aman untuk dikonsumsi.
Dan ternyata, jenis roti ini dapat memicu terjadinya gula darah tinggi.
Soalnya, kalau tidak segera kita atasi, gula darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang sangat serius.
Bagaimana? Sudah terjawabkan, apakah roti tawar aman untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes?
Baca Juga: Resep Roti Kukus Manis, Camilan Manis Dan Lembut yang Layak Jadi Ide Jualan
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : Apakah Roti Tawar Baik untuk Penderita Diabetes? Ini Penjelasannya…