SajianSedap.com - Minum teh merupakan hal yang normal dilakukan oleh banyak orang.
Teh juga salah satu minuman yang kerap kita minum saat sahur dengan harapan untuk dapat memberi energi yang lebih saat puasa.
Berbicara tentang teh, apakah kita boleh mengonsumsi teh hijau saat sahur?
Teh hijau sendiri merupakan minuman sehat khas Jepang dengan terkenal akan beragam manfaatnya.
Nah, dalam artikel ini kita akan membahas tenteng minuman sehat satu ini, apakah boleh dan aman untuk dikonsumsi selama puasa?
Dikutip dari Nakita.grid.id, menurut mayoritas ulama dan pakar agama Islam, sahur pakai teh hijau diperbolehkan selama minuman tersebut tidak mengandung tambahan bahan yang dapat membatalkan puasa, seperti gula atau pemanis buatan.
Teh hijau adalah minuman yang rendah kalori dan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik untuk sahur.
Namun, sangat penting untuk memastikan bahwa teh hijau yang dikonsumsi tidak mengandung bahan tambahan yang dapat membatalkan puasa.
Manfaat Mengonsumsi Teh Hijau Saat Puasa
Bukan hanya memberikan tenaga saat berpuasa, ada beberapa manfaat luar biasa yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi teh hijau saat puasa.
1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Teh hijau mengandung antioksidan seperti polifenol dan katekin yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi teh hijau saat sahur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita selama menjalani puasa.
Baca Juga: Bukan Es Teh, Cara Kilat Redakan Pedas di Mulut Ternyata Kunyah 4 Makanan Ini
2. Meningkatkan Metabolisme
Kandungan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu menjaga energi dan ketahanan tubuh selama berpuasa.
Namun, konsumsilah teh hijau dengan bijak agar tidak mengalami efek samping berlebihan seperti jantung berdebar atau gelisah.
3. Membantu Pencernaan
Teh hijau juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit yang sering dialami selama puasa.
Kandungan polifenol dalam teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dalam sistem pencernaan.
4. Menjaga Hidrasi Tubuh
Meskipun teh hijau mengandung kafein, namun kandungan air dalam teh hijau juga membantu menjaga hidrasi tubuh.
Konsumsi teh hijau saat sahur dapat membantu menggantikan cairan yang hilang selama tidur sehingga tubuh tetap terhidrasi saat berpuasa di siang hari.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
Nah, bagi sase lovers yang mulai tertarik untuk mengonsumsi minuman ini saat puasa, jangan lupa juga untuk simak tips berikut ini.
Tips Mengonsumsi Teh Hijau saat Sahur
1. Pilihlah Teh Hijau Asli
Pastikan untuk memilih teh hijau asli yang tidak mengandung tambahan gula atau pemanis buatan.
Teh hijau murni tanpa tambahan bahan-bahan lain lebih baik untuk kesehatan Moms selama puasa.
Baca Juga: Tips Membuat Teh Tarik yang Harum dan Pekat Untuk Takjil Berbuka Puasa, Seenak Buatan Penjual
2. Hindari Konsumsi Berlebihan
Meskipun teh hijau memiliki banyak manfaat, konsumsilah dengan bijak.
Hindari konsumsi berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan tidur atau iritasi lambung.
3. Jaga Waktu Konsumsi
Konsumsilah teh hijau saat sahur dengan cukup waktu sebelum waktu imsak agar tubuh memiliki waktu untuk menyerap nutrisi dan cairan yang diperlukan sebelum memulai puasa.
4. Perhatikan Kondisi Kesehatan
Kalau sase lovers memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi teh hijau secara teratur selama puasa.
Dengan memperhatikan kandungan dan kualitas teh hijau yang dikonsumsi, serta menjaga konsumsi dengan bijak, sahur pakai teh hijau dapat menjadi pilihan yang baik dan sehat bagi umat Muslim yang sedang menjalani ibadah puasa.
Nah, bagi sase lovers ingin mulai rutin mengonsumsi minuman sehat seperti teh hijau untuk berpuasa pastikan untuk baca artikel berikut ini sampai selesai sebagai refrensinya ya.
Semoga artikel ini membantu.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul : Bolehkah Minum Teh Hijau saat Sahur? Simak Faktanya di Sini!
Baca Juga: Tidak Perlu Capek-capek Bikin Teh, Minum Air Hangat saat Sahur Sudah Banyak Manfaatnya untuh Tubuh
Baca Juga: Benarkah Kopi dan Teh Sebabkan Bau Mulut saat Puasa? Ternyata Ini Faktanya