Cleansing juice biasanya dibuat dengan bahan campuran berbagai sayuran seperti seledri, mentimun, zucchini, selada, wortel, kale dan bayam.
Jika tidak suka rasa atau aroma langu dari jus sayuran, kita bisa mencoba membuat cleansing juice berbasis buah-buahan.
Seperti campuran apel, jeruk, pir, nanas dan buah peach untuk dibuat jus atau diambil sarinya, kemudian diminum secara rutin.
Minum Air yang Cukup Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
Nasihat air putih delapan gelas sehari cukup baik untuk diikuti guna membantu agar tubuh tetap terdehidrasi.
Asupan air yang teratur dan konsisten baik untuk ginjal, karena membantunya membersihkan natrium dan racun pada ginjal, sehingga bisa menurunkan penyakit ginjal kronis.
Berapa banyak air yang dibutuhkan akan bergantung pada kondisi kesehatan dan gaya hidup.
Selain itu tergantung pula dengan iklim, olahraga, jenis kelamin maupun apakah kita tengah hamil.
Namun pada umumnya sebaiknya usahakan asupan air 1,5 liter hingga 2 liter dalam sehari.
Jadi mulai hari ini, jangan lupa untuk rutin mengonsumsi 4 minuman sehat ini untuk menjaga kesehatan ginjal.
Tujuannya agar ginjal tetap berfungsi maksimal.
Baca Juga: Batu Ginjal Bisa Hilang Tanpa Operasi? Caranya Cukup Konsumsi Air Rebusan dari Bahan Dapur ini
Selamat mencoba.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : 5 Minuman Sehat untuk Bantu Detoks Ginjal