SajianSedap.com - Buah lemon merupakan buah serbaguna yang memiliki banyak sekali manfaat.
Misalnya air lemon bisa kita gunakan untuk menghilangkan bau amis pada ikan, hingga diteteskan ke makanan agar rasanya lebih nikmat.
Buah yang memiliki kandungan vitamin C ini juga memiliki banyak sekali manfaat kesehatan.
Vitamin ini merupakan antioksidan yang penting bagi sistem kekebalan tubuh, hingga mendukung kesehatan kulit.
Membahas tentang manfaat dari lemon, salah satu manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan adalah membersihkan racun di dalam tubuh.
Dimana racun tersebut menjadi salah satu sumber penyakit.
Lalu yang menjadi pertanyaan, apakah benar air lemon dapat membersihkan racun?
Apakah Lemon Efektif Membuang Racun Di Dalam Tubuh?
Cara terbaik menghilangkan racun dari dalam tubuh ternyata bukan dengan meminum air lemon.
Hal ini diungkapkan oleh Joy Dubost, RD ilmuan makanan dan mantan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.
Beliau mengatakan ‘lemon detox’ atau ‘Master Cleanses’ ini tidak ada gunanya, melainkan hanya membuat tubuh kita kelaparan karena kehilangan nutrisi.
Pasalnya cara terbaik membersihkan tubuh adalah dengan meminum banyak air putih.
Baca Juga: Cara Mudah Untuk Mendapatkan Perasan Air Lemon yang Banyak, Jadi Lebih Hemat Tenaga dan Biaya
Hal ini juga harus didukung dengan mengonsumsi serat yang cukup untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan.
Sedangkan menjalankan program puasa air lemon ini, akan memberikan dampak sebaliknya pada tubuh kita.
Tubuh akan kekurangan energi dan menjadi lesu.
Kehilangan energi pada tubuh juga anak membuat seseorang lebih mudah gelisah.
Menurut Dubost, jika yang dimaksud pembersihan adalah membersihkan tubuh dari racun, maka tubuh Anda mampu melakukannya tanpa bantuan air lemon.
Pasalnya, kita memiliki organ pembersih seperti ginjal, hati dan saluran pencernaan yang memang berfungsi untuk hal tersebut.
Namun, air lemon memiliki manfaat lain jika kita mengonsumsinya, nih.
Manfaat Air Lemon Sebenarnya
Air lemon memang tidak bisa digunakan detoksifikasi, namun minuman ini memiliki manfaat lain.
Jika mengonsumsi air lemon, maka kita akan terhindar dari dehidrasi.
Lemon juga memiliki vitamin C yang baik bagi tubuh.
Minuman ini juga mengandung antioksidan dan kalium.
Baca Juga: Manfaat Rendam Handuk dengan Seember Air Lemon, Hasilnya Pasti Bikin Kaget
Jika Anda mengonsumsi air lemon dengan makanan yang mengandung zat besi, maka tubuh akan lebih baik dalam menyerap mineral.
Air lemon juga di klaim dapat mencerahkan kulit.
Selain itu, minuman ini dapat meningkatkan suasana hati dan tingkat energi Anda, jika diminum dengan tetap mangonsumsi makanan.
Sedangkan untuk diet, melakukan puasa intermiten memang terbukti dapat menurunkan berat badan.
Namun, jika kita tetap menambah elixir detoksifikasi maka tubuh Anda tidak menjadi sehat.
Elixir detoksifikasi ini seperti sirup maple dan palm dengan jus lemon, air, lada, dan kadang-kadang air garam.