SajianSedap.com - Saat kita berkerja atau ada kegiatan di luar rumah tapi penyakit menyerang tentu saja semuanya bisa kacau.
Salah satu penyakit yang bisa muncul tiba-tiba adalah asam lambung naik atau GERD.
Kalau asam lambung mulai kambuh, tentu saja semua pekerjaan yang sedang kita kerjakan harus ditunda dulu.
Naiknya asam lambung merupakan masalah umum yang dialami oleh banyak orang.
Diketahui kondisi ini menggambarkan suatu simptom atau perubahan mukosa yang diakibatkan oleh gangguan sistem saluran pencernaan.
Hal ini di mana asam lambung dan isi perut mengalir naik ke kerongkongan (esofagus).
Ini dapat menyebabkan gejala seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), rasa pahit di mulut, mual, atau bahkan nyeri dada, nih.
Apalagi bagi yang mengalami riwayat asam lambung kronis, kambuhnya kondisi ini menyebabkan rasa sakit yang bisa tak tertahankan.
Untuk mengatasi hal ini jangan nunggu beli obat dulu, karena ada beberapa minuman yang bisa mengatasi asam lambung naik dengan cepat.
4 Minuman untuk Mengatasi Asam Lambung Naik
Melansir Healthline via Kompas.com, berikut rekomendasi minuman yang bisa membantu mengurangi gejala asam lambung.
Minuman ini bisa kita dapatkan atau dibuat sendiri di rumah, di antaranya:
Baca Juga: Catat! Inilah 4 Makanan Enak yang Jadi Biang Kerok Meningkatnya Asam Lambung
1. Teh herbal
Pertama, kita bisa membuat teh herbal.
Teh herbal dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan masalah perut, seperti kembung dan mual.
Pilih teh herbal yang bebas kafein. Sebaliknya, hindari teh spearmint atau peppermint, karena mint bisa memicu refluks asam bagi banyak orang.
Sebagai gantinya, coba konsumsi teh herbal chamomile, licorice, elm licin, dan marshmallow.
Kandungan Licorice dalam teh herbal membantu meningkatkan lapisan lendir pada lapisan esofagus, yang membantu menenangkan efek asam lambung.
Namun, tidak ada bukti yang cukup untuk mengkonfirmasi keefektifan adas, akar marshmallow, atau teh pepaya.
Ketahuilah bahwa beberapa herbal dapat mengganggu resep obat tertentu, jadi bicarakan dengan dokter sebelum mencoba teh herbal.
2. Teh daun kemangi
Selanjutnya, kita bisa membuat sendiri teh dari daun kemangi.
Siapa yang menyangka kalau daun kemangi memiliki khasiat memberikan bantuan cepat dari masalah seperti keasaman atau gas pada perut.
Ini karena daun kemangi memiliki sifat anti-ulkus yang membantu mengurangi tingkat asam lambung.
Baca Juga: Cara Minum Kopi yang Aman Untuk Pengidap Asam Lambung, Tak Perlu Takut Sama Efek Samping
Daun kemangi akan membantu merangsang perut untuk menghasilkan lebih banyak lendir yang selanjutnya menutrisi asam lambung berlebih di perut.
Daun kemangi juga memiliki sifat karminatif yang membantu mengeluarkan gas dari perut.
Lalu ada senyawa yang membuatnya bekerja sebagai agen pencernaan, yang mengurangi efek asam lambung di perut dan selanjutnya mencegah keasaman berlebihan.
Ramuan daun kemangi ini bisa dibuat dengan cara berikut:
- Siapkan 3-4 lembar daun kemangi yang telah dicuci bersih.
- Rebus secangkir air hingga mendidih.
Ramuan ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk meredakan keasaman di lambung.
3. Air kelapa
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan bagus untuk penderita asam lambung.
Air kelapa merupakan sumber elektrolit yang bermanfaat.
Elektrolit bisa meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh dan sangat penting untuk mengendalikan asam lambung.
4. Susu nabati
Bagi orang yang tidak toleran terhadap laktosa atau cenderung mengalami peningkatan gejala refluks asam dari produk susu hewani, maka mengkonsumsi susu nabati adalah solusi terbaik.
Baca Juga: Jadi Penyebab Kambuhnya Asam Lambung, 6 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Minum Kopi
Beberapa produk susu nabati yang direkomendasikan, yakni:
- susu kedelai
- susu almond
- susu flax
- susu kacang mete
- santan
Susu almond, misalnya, memiliki komposisi basa yang bisa membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala asam lambung.
Sementara, susu kedelai mengandung lebih sedikit lemak daripada kebanyakan produk susu.
Ini jadi pilihan yang lebih aman bagi penderita GERD.
Itulah empat minuman yang bisa kita coba untuk meredakan asam lambung naik dengan cepat.
Semoga bermanfaat ya, Sase Lovers.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 14 Makanan dan Minuman Penurun Gejala Asam Lambung.