Petai dianggap baik untuk jantung, karena kandungan serat, antioksidan, dan kaliumnya.
Kalium ini merupakan salah satu elektrolit dan mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar selalu stabil, sedangkan serat dan antioksidan pada petai membantu mencegah pembentukan plak.
2. Menjaga Berat Badan
Bagi yang sedang menjalankan program diet, coba deh konsumsi petai.
Tingginya serat dalam petai juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, yang mendukung upaya menjaga berat badan ideal
3. Mengatasi Anemia dan Tekanan darah
Petai sarat zat besi, yang dapat dengan mudah mendorong pembentukan hemoglobin di dalam darah yang membantu kasus anemia.
Selain itu, petai mengandung banyak kalium tapi lebih rendah garam yang membuatnya ideal mengatasi tekanan darah.
4. Mengimbangi Rasa Stres
Kalium merupakan mineral penting yang akan membantu menstabilkan detak jantung, mengirimkan oksigen ke otak, dan mengatur keseimbangan air dalam tubuh manusia.
Saat cemas, laju metabolisme meningkat, yang membuat kadar kalium menurun.
Petai mengandung kalium yang lumayan tinggi, sehingga dapat mengimbangi rasa stres.
Jadi, tak perlu makanan mahal untuk meredaka stres, Anda bisa olah petai untuk dijadikan masakan.
Menarik, bukan?
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda dan selamat mengolah petai di rumah!
Baca Juga: Cara Membedakan Petai Tua dan Muda saat Beli di Pasar, Cek 3 Tanda ini Agar Tak Salah