Minuman lain yang bisa melawan dehidrasi dan mual yakni minuman olahraga, soda, es teh, dan air kelapa.
Namun, hindari minuman sangat manis, berkafein, atau berbahan dasar susu karena bisa memperburuk rasa mual.
3. Makanan kering
Makanan kering seperti kerupuk, pretzel, roti panggang, dan sereal direkomendasikan untuk orang yang mengalami mual.
Ini karena makanan itu tidak berbau menyengat yang picu mual saat perut kosong.
Tidak ada penelitian ilmiah tentang alasan orang dapat mengonsumsi makanan kering saat mual.
Namun, ini terbukti karena ginekolog merekomendasikan ibu hamil makan biskuit di pagi hari saat mual.
4. Makanan dingin
Orang yang tidak enak badan mungkin lebih sanggup makan makanan dingin daripada masakan hangat.
Ini karena makanan dingin umumnya tidak berbau menyengat yang memicu mual.
Beberapa pilihan makanan dingin yang baik dikonsumsi antara lain jeli, es krim, buah-buahan dingin, yogurt, custard, dan es krim.
Jika sulit makan, sebaiknya mengisap es batu untuk meringankan sakit perut dan menambah cairan.
5. Kaldu
Kaldu ayam yang diolah menjadi sup dapat mengatasi gejala mual, muntah, sakit kepala, pilek, serta demam.
Baca Juga: Tips Menggoreng Cireng Agar Tidak Meledak dan Hasilnya Renyah Mengembang, Jangan Pakai Minyak Panas