Kaldu juga mengandung natrium, kalium, dan niasin.
Jika ditambah potongan ayam dan sayur, maka ada tambahan kalori, protein, vitamin, dan mineral untuk mengembalikan energi tubuh.
6. Pisang
Pisang bergizi, mengenyangkan, dan mudah dimakan bahkan saat sedang sakit atau mual.
Makanan sejenis lainnya yakni alpukat, bubur, buah rebus, kentang tumbuk, dan selai kacang.
Makan pisang dapat memberikan energi untuk membantu tubuh tetap kuat dan cepat pulih.
Hal ini terutama jika mual akibat kondisi kronis dan mencoba menjaga berat badan.
7. Makanan hambar
Penelitian pada pasien kemoterapi membuktikan makanan ringan dan hambar seperti saus apel, keju cottage, dan es krim vanila menambah gizi serta mengurangi mual dan muntah.
Makanan hambar memungkinkan tubuh kembali makan tanpa menimbulkan masalah lebih lanjut ketika mengonsumsi makanan berat, berminyak, atau berasa kuat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 14 Makanan Terbaik untuk Dimakan Saat Mual, Ada Es dan Jahe
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Tak Sedap pada Botol Air Minum dengan Bahan Rumahan