Dengan kata lain, baik wanita maupun pria butuh sekitar 4- 5 kepal nasi dalam sehari.
Kita bisa membagi konsumsi nasi itu secara strategis.
Salah satu opsinya, yakni mulailah dengan makan 1,5 kepal nasi di pagi hari, 2 kepal nasi di siang hari, dan 1,5 kepal nasi di malam hari.
Nah, kalau ingin hidup sehat dan badan tetap ideal meskipun makan nasi, jangan lupa terapkan trik di atas ya sase lovers.
Selamat mencoba.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Jangan Sembarangan Ambil, Ini Porsi Ideal Nasi Sekali Makan
Baca Juga: Lauk Rumahan Paling Susah Bikin Move On, Resep Soun Goreng Ikan Asin Wajib Dibuat(25)