1. Makanan sesuai dengan kebutuhan.
2. Pilihlah bahan makanan yang segar, baik, dan mengandung gizi.
3. Jika aktivitas bertambah, jagalah kondisi badan dengan menambah konsumsi makanan.
4. Buatlah menu yang dapat membangkitkan selera makan.
(Baca juga: 5 Resep Pempek Sedap ini Bisa Dibuat Tanpa Ikan Tenggiri, lo!)
(Baca juga: Sering Banget Salah, Ini Cara Benar Mencairkan Ayam Yang Belum Banyak Diketahui Orang)
5. Jika tidak dapat makan dalam porsi yang besar, bagilah porsi menjadi lebih kecil dengan frekuensi yang lebih sering.
6. Usahakanlah mengkonsumsi susu. Ada baiknya minum susu sebelum tidur malam.
7. Pilihlah makanan/minuman sebagai cemilan yang bergizi, seperti bubur kacang hijau, kroket, risoles, dll.
(Baca juga: Ini Dasar Menumis yang Harus Pemula Tahu, Resep Apapun Pasti jadi Enak)
(Baca juga: Kenikmatan 5 Resep Serba Tempe Ini Dijamin Bisa Meningkatkan Nafsu Makan Keluarga)
Sebaliknya, hindari pola makan yang salah kaprah seperti berikut ini.