Saat tubuh sedang lelah dan tidak nyaman, minum kafein malah akan meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung.
Akibatnya kita jadi makin cemas, tegan dan tidak nyaman.
5. Makanan bergula tinggi
Makanan bergula tinggi akan memperparah PMS.
Gula akan membuat kadar gula dalam darah melonjak dan mempengaruhi tingkat emosi.
6. Makanan Olahan
Makanan olahan seperti makanan beku dan kalengan mengandung banyak garam yang sudah pasti menyebabkan kembung dan tubuh tidak nyaman.
Makanan olahan di sini termasuk makanan beku, makanan kaleng, bacon atau juga smoked beef.
(Baca juga: 4 Artis Indonesia Ini Rela Tidak Makan Nasi Demi Langsing, Bagaimana Hasilnya?)
(Baca juga: Yuanita Christiani Alami Pengalaman Buruk di Tempat Makan Favoritnya, Bikin Mual!)
7. Alcohol
Mengonsumsi segelas kecil alkohol selama menstruasi dipercaya menghilangkan rasa nyeri dan keram perut.