SajianSedap.com – Memulai pola hidup sehat memang bukan sesuatu yang mudah.
Pola hidup ini juga tidak bisa dilakukan dengan instan.
Perlu pendekatan yang lama dan lambat dengan perubahan kecil, satu per satu.
Dengan begitu, tubuh tidak akan kaget dan akhirnya bisa terbiasa dengan pola hidup sehat untuk waktu yang lama.
Pola hidup sehat sebenarnya bisa kita mulai dari makanan sehari-hari.
Memulai masak di rumah adalah langkah paling konkritnya.
Dengan memasak sendiri kita bisa tahu bahan apa yang kita pakai dan cara memasak seperti apa yang kita pilih.
Yuk, memulai hidup sehat dengan langkah kecil dari dapur rumah kita sesuai dengan saran dari authoritynutrition.com yang satu ini ,
1. Makan Lebih Banyak Protein
Protein akan meningkatkan metabolisme anda dan mengurangi nafsu makan.
Karena itu, langkah pertama untuk hidup lebih sehat adalah mengonsumsi lebih banyak protein ketimbang karbohidrat dan lemak.
Protein bisa di dapat dari dada ayam, ikan, tahu, tempe, telur dan masih banyak lagi.