SajianSedap.Grid.ID – Yuk, simak penjelasan, mitos atau faktakah kalau roti gandum itu bagus untuk diet.
Soalnya, sudah telanjur banyak orang yang menganggap kalau roti gandum benar-benar makanan yang positif sekali kebaikannya untuk kebutuhan diet kita.
Masalahnya, kebanyakan dari kita merasa sudah melakukan diet yang benar dengan mengganti nasi atau roti tawar dengan roti gandum.
Akan tetapi, apakah Anda mendapatkan hasil yang diinginkan?
Apakah lingkar perut Anda tidak berubah?
Jika tidak ada perubahan yang berarti, simak terus ulasan ini.
Roti gandum dianggap lebih menyehatkan karena terbuat dari gandum utuh.
Hasilnya, kandungan seratnya lebih tinggi.
Efeknya adalah lebih mengenyangkan dan baik untuk pencernaan.
Kita pun kenyang lebih lama saat mengonsumsi roti gandum daripada saat mengonsumsi roti putih.
(Baca juga: Sarapan Sehat dengan Resep Roti Gandum Kismis Almond)
Roti jenis ini diketahui memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh, seperti protein, vitamin B, antioksidan, zat besi, magnesium, dan mineral lainnya.