SajianSedap.com – Junk food adalah sebutan untuk segala makanan cepat saji, makanan kemasan, makanan olahan dan juga snack siap saji.
Semuanya kaya akan kalori, gula dan lemak tapi justru rendah nutrisi.
Karena itu, jenis makanan ini harus dibatasi konsumsinya karena tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Isu junk food termasuk makanan yang tidak sehat memang bukan lagi rahasia umum.
Hampir semua orang mengetahuinya.
Tapi di jaman serba pratkis ini, junk food memang sulit dihindari.
Padahal, menurut medicalnewstoday.com makanan ini bisa mengakibatkan penyakit diabetes yang banyak ditakuti orang, lo.
Ini alasannya,
1. Meningkatkan Kadar Gula Darah
Junk food termasuk tinggi kalori dan rendah viramin sehingga bisa menyebabkan gula darah meningkat dengan cepat.
Kadar gula darah yang tinggi inilah yang bisa mengakibatkan diabetes.
2. Porsi Tidak Terkontrol