Garam adalah faktor utama peningkatan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi bukan hanya bisa menyebabkan stroke mendadak, tapi juga meningkatkan resiko diabetes tipe 2.
(Baca juga: Ini Nutrisi Penting Kuning Telur Yang Wajib Kita Tahu Serta Tips Menghindari Kolesterolnya)
5. Trigliserida Meningkat
Trigliserida adalah jenis lemak yang bisa ditemukan dalam darah.
Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi dapat meningkatkan trigliserida di dalam tubuh.
Junk food adalah salah satunya.
Makanan ini mengandung lemak trans dan lemak jenuh.
Jika kadar trigliserida meningkat, maka kadar kolesterol pun akan meningkat pula, begitu pun dengan resiko diabetes tipe 2.
Junk food memang tidak harus sepenuhnya dihindari sama sekali tapi boleh dikurangi konsumsinya.
Konsumsi hanya sekali dalam semingu atau bahkan sekali dalam sebulan saja agar tubuh lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
(Baca juga: Soun Goreng Sayuran, Sarapan Sederhana Tapi Pasti Disuka)
(Baca juga: Tempe Goreng Tipis Seperti Di Penjaja Sekarang Bisa Kita Buat Di Rumah Sendiri)
(Baca juga: Putu Ayu Keju, Kue Tradisional Rasa Istimewa)
(Baca juga: Tips Sukses Membuat Empal Empuk Berbumbu Yang Bisa Jadi Stok Lauk Sedap)
(Baca juga: Bingung Memilih Dan Menggunakan Pewarna Agar Kue Cantik? Ikuti Tips Ini)