Oatmeal juga kaya akan serat dan protein serta kandungan air yang membuat tubuh lebih terhidrasi dibandingkan produk sereal siap saji.
7. Jali-Jali
Dalam bahasa Inggris, makanan satu ini lebih dikenal dengan sebutan barley.
Jali-jali punya kandungan serat tertinggi dari semua jenis gandum.
Jali-jali juga dipercaya bisa mengusir panas dalam.
Jali-jali bisa diubah menjadi minuman manis.
Rebus selama 2 jam bersama air dan daun pandan lalu gula batu di akhir waktu pemasakan.
Untuk rasa lebih nikmat, sajikan dalam keadaan dingin.
Nah ketujuhnya bisa jadi bahan utama menu sahur yang membuat kita kenyang lebih lama.
Gilir saja urutannya supaya keluarga tidak bosan.
Kreasikan juga dengan aneka resep favorit keluarga supaya rasanya tetap lezat dan keluarga bisa makan sahur dengan lebih bersemangat.
Selamat Berpuasa!
(Baca juga: Tips Penting Membuat Selai Nanas Isi Nastar )
(Baca juga: Cara Membuat Scrambled Egg yang Lembut dan Mengembang Seperti di Hotel)
(Baca juga: Membuat Kalio Ayam Enak, Ini Dia Resep Jitunya)