(Baca juga: Terungkap Resep #DietKenyang Dewi Hughes, Mau Contek yang Mana?)
Sereal
Saat malam, kita seringkali kita merasakan lapar sebelum tidur.
Lebih baik kita mengkonsumsi sereal yang rendah kalori dan karbohidrat saja.
Karbohidrat yang mudah dicerna dan ringan membuat kita merasa kenyang dan bisa tidur tenang.
Ubi
Ubi termasuk ke dalam jenis ubi-ubian yang mempunyai kandungan karbohidrat dan potasium.
Keduanya membantu kita untuk tidur lebih tenang dan merilekskan otot tubuh.
(Baca juga: Tanpa Oven, Yuk Ikuti Resep Cake Kukus Pisang Ambon yang Super Lembut dan Beraroma)
(Baca juga: Agar Klepon Tidak Pecah Saat Direbus, Intip Dulu Tips Berikut Ini)
Susu
Banyak orang yang ingin tidur malam biasa meminum susu sapi terlebih dahulu.